日常调理青春痘我们该怎么调理

  • 来源：贵阳皮肤病医院
  • 时间：2015-12-23 17:30

 　　现在的年轻人口味都比较重，喜欢吃一些辛辣的食物，但是当我们吃的过瘾的时候，你会不会被青春痘所困扰呢？所以建议大家还是以清淡的食物为主，保持良好的生活习惯。长痘痘在平时该怎么调理呢？请贵阳中医皮肤病医院专家为您解答。

 
　　日常调理青春痘我们该怎么调理呢
 
　　一、饮食应注重营养:人体维持正常的生理功能,就必须有足够的、适当的营养,否则,内分泌等问题就会一一出现.因此饮食应多注重营养均衡,不仅能帮助提供身体所需营养,而且还能维持健康的生理功能.
 
　　二、饮食应选择清淡:饮食上应注重营养均衡,多食用清淡、营养的食物.远离垃圾食品,少吃辛辣,太过油腻的食物.这些食物容易引起便秘,导致毒素堆积而引起长痘、内分泌失调.
 
　　三、注重情绪:情绪也是引起内分泌失调的一个原因,脾气大则肝火旺.紧张的情绪还容易造成激素分泌的紊乱,从而引起一系列的不良反应,包括皮肤差、长痘等情况.
 
　　四、环境因素:严重受污染的环境很容易导致内分泌失调,而内分泌失调则会引起身体其他机体出现混乱,对身体带来严重的伤害,建议,每天早上早点起床,到户外呼吸新鲜空气.
 
　　五、注重运动:运动不仅能强身健体,还能有效帮助改善内分泌失调,这是因为运动能加速身体血液循环,帮助身体加速新陈代谢,可起到排毒的效果.注重卫生:如果出现长痘痘的情况,切不可用手去挤捏、掐等,因为这样容易炎性细菌向深部发展,第痘痘更加严重.切记不可用化妆品掩盖痘痘,这样容易堵塞毛孔,导致痘痘加剧.
 
　　专家建议：平时多吃清淡的食物为主，调整自己的心态，不要过于紧张和激动，才能让痘痘更快的消下去。如果您还有什么疑问，欢迎在线咨询我们专家。